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北京卫视《暖暖的味道》白露后必吃这道美食 润肺止咳清心安神

2023-09-09 11:11:38 来源:北京卫视暖暖的味道

俗话说:“白露秋分夜,一夜凉一夜”,意思是白露之后,天气转冷,炎夏已逝,标志凉爽的秋季正式到来。所以现在,秋燥会更明显,很容易出现口干、唇干、皮肤干裂等症状


(资料图)

中医认为,百合味甘微苦、性微寒,无毒,入心、肺经。入秋后,天气忽冷忽热,容易导致肺热引起咳嗽、感冒、肺炎等,吃清热解毒、滋阴润肺的百合,再适合不过了。

现代研究发现,百合营养丰富,含有丰富的果胶、多种维生素和矿物质,可以保护胃黏膜,提高人体免疫力,女人常吃还能美容养颜。

百合的吃法也很多,洗净后,可以像吃水果一样直接生吃。吃起来清脆、香甜,有点像马蹄的口感,但又带着百合特有的清香。还可以直接蒸来吃、炒着吃、炖甜品等,今天暖暖大厨刘龙要给大家带来的一种全新的烹制手法!

人间烟火味,万物皆可啫。

史书记载啫啫煲起源于明末清初的广东街边大排档,当地人秉持着对新鲜食材的执着追求,调制了代代相传的灵魂酱料,猛火急攻之下在砂煲里发出“啫啫juéjué”声,一打开煲盖,浓郁的锅气便喷涌而出,热气腾腾,香飘万里,令人食欲大开,正所谓 ,流传至今的啫啫煲由此诞生。

鸡肉可以说是我们餐桌的常客了,不仅富含蛋白质,而且烹饪方法各种各样。

手撕鸡,酱油鸡,辣子鸡,口水鸡,宫保鸡丁,土豆焖鸡,三杯鸡,蒜香鸡……实在是太多太多。但是如果把鸡肉做得又老又柴,就真的浪费了!

今天这大厨的做法比白斩清炖更有味,比红烧更香!待到汤汁浓稠、鸡肉软烂入味,色香味俱全,这怎么能不红遍大江南北呢?

具体做法,咱还是看大厨是如何操作的,里头又有什么值得关注的小窍门,今日17:08分暖粉们都学起来!

暖暖美食

暖暖大厨

刘龙

暖暖主持人

端端

‍暖暖有话说:

除了今天大厨教大家的这道百合美食,小暖还要教给大家两道用百合烹制的美味,手边有百合的暖粉,赶紧学起来吧!

银耳百合莲子羹

做法

1、准备银耳、百合、冰糖、枸杞、莲子原料。

2、食材处理:银耳泡发后去掉根部,撕成小块;莲子也用温水泡发,去掉内芯;百合洗净,分成小片。

3、煲煮:洗净的银耳放入锅内,倒入足够多的清水。银耳煲1个半小时,加入莲子;待莲子变软后,放入百合一起煲煮。

5、最后下入枸杞,再煮15分钟即可。煮好的百合银耳羹黏黏糯糯的,口感超级赞~

馒头炒百合

食材

剩馒头/百合/火腿

香葱/红椒/油盐/黑芝麻

做法

- 1 -

将剩馒头改刀切成丁,备用。

- 2 -

取一只小碗,加入少许盐充分拌匀调制成淡盐水,然后均匀掸入馒头中。

大厨窍门:淡盐水的加入,2个作用:一,给馒头入基础底味,二个在炒制时,可让馒头不吸油不糊锅。

- 3 -

热锅凉油,下入馒头小火煸炒至金黄;然后将锅中间扒开,加少许底油将火腿丁煸香。

馒头裹上蛋液,口感会回软;大厨建议直接下锅煸炒,会出现迷人的干香味道

- 4 -

调味:处理好的百合,下锅一起煸炒出香味,然后加入少许油、辣椒粉、白糖、鸡精、一丢丢盐调味即可。

- 5 -

最后加入少许黑芝麻、红椒丝、香葱,提鲜配色,临出锅之前加少许香油,稍加翻炒即可,这道干香咸鲜微辣的馒头炒百合完成~

如果喜欢孜然味,可以稍微加一点孜然粉

最终成品

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